Tu as fait le choix qui te ressemble. Tu travailles sur ton projet, tes journées t'appartiennent, tu décides de tout. Et pourtant, certains jours, il y a ce sentiment que personne ne nomme jamais vraiment. Tu te sens seule.

Pas malheureuse. Pas en train de tout regretter. Juste seule.

C'est un sujet que vous êtes nombreuses à me remonter, et je comprends pourquoi : on en parle très peu. Le discours ambiant sur l'entrepreneuriat, c'est « c'est génial, c'est la liberté, fonce ». Rarement « tu vas aussi traverser des phases où tu te sentiras isolée ». Alors quand ça arrive, tu te demandes si c'est toi le problème. Si tu n'es pas faite pour ça.

Tu n'es pas le problème. La solitude de l'entrepreneur est une réalité du métier, pas un défaut personnel. Dans cet article, je veux la nommer franchement, te donner une grille pour comprendre ce que tu vis exactement, et te proposer quatre façons concrètes de recréer du lien. Sans networker, sans te trahir.

La solitude de l'entrepreneuse est normale (et personne ne te le dit)

Posons les choses clairement. Quand on est entrepreneuse, à certains moments, voire souvent pour certaines, la solitude se fait ressentir. Ce n'est pas une exception. Ce n'est pas le signe que tu as fait le mauvais choix.

C'est une conséquence directe de la façon dont tu travailles.

Est-ce que c'est normal de se sentir seule quand on est entrepreneuse ? Oui. Complètement. Tu as quitté un cadre où tu étais entourée en permanence, tu as pris la responsabilité de tout, et tu passes une grande partie de tes journées sans personne à côté de toi. Le sentiment de solitude qui en découle, c'est presque mécanique.

Le problème, ce n'est pas que tu ressentes cette solitude. Le problème, c'est que personne ne t'a prévenue. Du coup, tu la vis comme un échec silencieux, un truc dont tu n'oses pas trop parler, parce que « tu as choisi cette vie, de quoi tu te plains ».

On va arrêter avec ça. Nommer la solitude, ce n'est pas se plaindre. C'est la première étape pour ne plus la subir.

Et il y a une bonne nouvelle dans tout ça. Une réalité du métier, ça se comprend. Et ce qui se comprend, ça se travaille. La solitude n'est pas une fatalité : c'est une situation sur laquelle tu peux agir, à condition de savoir précisément à quoi tu as affaire.

Les 3 visages de la solitude entrepreneuriale

Pourquoi se sent-on seule quand on est entrepreneur ? Parce que la solitude entrepreneuriale n'est pas un bloc. Elle a plusieurs visages, et tu ne vis peut-être pas les trois. Identifier le ou les tiens, c'est déjà reprendre la main.

Être la seule entrepreneuse de ton entourage

Le premier visage, c'est celui-ci : tu es peut-être la seule entrepreneuse autour de toi. Dans ta famille, il n'y a personne qui entreprend. Ton conjoint ne le fait pas. Tes amis non plus.

Et là, il se passe quelque chose de précis. C'est compliqué de partager ton quotidien, tes galères, tes angoisses. Tu as l'impression d'être incomprise. Tu aimerais parler avec des personnes qui traversent la même chose que toi, et il n'y en a pas dans ton cercle.

Quand tu te retrouves entre copines autour d'un café, si elles sont toutes en CDI, elles ne vont pas forcément comprendre les défis et les phases que tu traverses. Ce n'est pas de la mauvaise volonté de leur part. C'est juste que l'entrepreneuriat et le salariat, ce sont deux mondes presque opposés. Les repères ne sont pas les mêmes, les angoisses non plus.

Ce premier sentiment de solitude, c'est ça : te sentir un peu isolée par rapport à des proches qui ne connaissent pas ta situation et ne vivent pas les mêmes choses que toi.

Être seule à bord pour décider

Le deuxième visage est plus quotidien, et il est puissant.

Quand on est entrepreneuse, on a souvent l'impression d'être seule à bord.

Moi, c'est clairement l'impression que j'ai eue quand je me suis lancée. Seule face à moi-même pour prendre mes décisions. Personne à qui en parler, personne à consulter. Il n'y a personne à bord avec toi : tu décides de tout, et il n'y a personne derrière toi pour te dire si c'est bien ou pas.

Je me lance sur ce réseau social avec mon business, est-ce que c'est une bonne idée ? Cette nouvelle offre que je vais sortir, est-ce qu'elle tient la route ? Le tarif que je me fixe, est-ce qu'il est correct ? Est-ce que faire une promotion, c'est malin ou pas ?

Il y a des milliers de questions qui te viennent tous les jours en tête, et personne pour y répondre. Tu es la seule à devoir trancher.

Et cette solitude-là a un effet secondaire dont on parle peu : elle nourrit le doute. À force de décider seule, sans personne pour valider, tu commences à te demander si tu es vraiment légitime. Si c'est ça qui te travaille, j'en ai parlé en détail dans cet article sur ce sentiment de ne pas être à la hauteur. La solitude décisionnelle et le doute marchent souvent main dans la main.

L'isolement du travail à distance

Le troisième visage, c'est l'isolement du travail à distance. Comment se sentir moins seule quand on travaille seule de chez soi, toute la semaine ? Déjà, en reconnaissant que cette solitude-là existe vraiment.

Je vais prendre mon exemple, parce que je sais qu'une grande partie de ma communauté est dans la même situation. Tu travailles depuis chez toi, pas toujours en présentiel chez les clients. Ou en tout cas pas tous les jours.

Si je compare à mon CDI, on était en open space, dans des équipes de 30 ou 40 personnes. Je voyais mes collègues tous les jours, on papotait à la machine à café, il y avait plusieurs réunions par jour. Je côtoyais énormément de monde, sans même y penser.

Aujourd'hui, je travaille uniquement de la maison, à distance. Physiquement, je ne côtoie quasiment personne. Bien sûr, je donne des coachings, je collabore parfois avec des freelances sur certains projets, donc j'échange avec des gens. Mais ça reste du virtuel.

Moi, ça ne me dérange pas. Mais certaines personnes ont besoin de contact, d'échanges humains réels. Si c'est ton cas, l'isolement du travail à distance peut peser lourd dans une journée. Et il se mélange souvent à un autre sujet : quand tu travailles seule chez toi, sans cadre extérieur, tes journées partent vite dans tous les sens. Si tu sens que ton organisation et tes frontières pro/perso ont besoin d'être reprises en main, j'ai consacré un article entier à poser un cadre à tes journées d'entrepreneuse.

Comment rompre l'isolement : 4 façons de recréer du lien

Maintenant qu'on a posé le diagnostic, passons aux sorties. Parce que la solitude n'est pas une fatalité, je te l'ai dit, et aujourd'hui il y a vraiment moyen de recréer du lien.

Comment rompre l'isolement quand on travaille seule ? Voici quatre pistes. Tu n'as pas à toutes les prendre. Tu choisis celle, ou celles, qui te correspondent.

Le coworking (même si ce n'est pas pour tout le monde)

Première piste : aller travailler dans un coworking, ou même dans un café. L'idée, c'est de bosser entourée d'autres personnes, et parfois de rencontrer d'autres entrepreneuses avec qui échanger.

Le coworking aide-t-il vraiment contre la solitude ? Pour certaines, oui, beaucoup. Tu n'es plus seule dans ton salon toute la journée, tu croises du monde, tu échanges quelques mots, et le simple fait d'être physiquement entourée change l'ambiance de ta journée.

Je vais être honnête avec toi : ce n'est pas pour moi. J'ai besoin de calme, j'ai besoin de mon setup. Je ne pourrais jamais travailler dans un café. Donc je ne vais pas te vendre le coworking comme la solution miracle, ce serait malhonnête.

Mais je connais beaucoup d'entrepreneuses qui le font et qui s'y retrouvent. Si tu es quelqu'un de sensible à la solitude, et que passer tes journées seule à la maison te pèse, c'est une très bonne idée à tester. Tu sauras vite si ça te convient.

Les communautés et les événements d'entrepreneuses

Deuxième piste : rejoindre des réseaux et des communautés. Il existe des organisations qui proposent régulièrement des événements, des échanges, des ateliers, des rencontres entre entrepreneuses.

Il y a aussi des événements de networking. Je ne vais pas trop m'étendre dessus, pour une raison simple : ce n'est pas quelque chose qui me parle, et je ne le fais pas. Je suis honnête, je n'aime pas networker, et je ne l'ai jamais fait en événement physique. Mais si c'est quelque chose qui te parle, regarde ce qui existe dans ta région, ou même en ligne, parce qu'il y a aussi beaucoup d'événements digitaux.

Une chose à garder en tête, et c'est important pour moi. L'objectif ici, ce n'est pas de « te faire un réseau » au sens « collecter des contacts pour vendre ». Ce n'est pas de la prospection déguisée. L'objectif, c'est de rencontrer des personnes qui vivent la même chose que toi, de te sentir moins seule, de pouvoir parler à quelqu'un qui comprend. Du lien humain, pas une chasse aux clients. Si tu gardes ça en tête, une communauté peut vraiment te faire du bien.

Les réseaux sociaux, pour créer de vraies connexions

Troisième piste, et on la sous-estime beaucoup : les réseaux sociaux.

On a tendance à pointer du doigt leur côté superficiel. Et oui, il existe. Mais les réseaux sociaux permettent aussi de très belles connexions, avec des personnes qui traversent exactement les mêmes choses que toi.

Personnellement, j'ai rencontré énormément d'entrepreneuses sur les réseaux sociaux, et j'échange tous les jours avec beaucoup d'entre elles. J'ai même rencontré, sur Instagram, une amie entrepreneuse qui habite comme moi à Playa del Carmen. Une vraie amitié, née d'un échange en ligne. Si tu veux comprendre comment je me suis retrouvée à entreprendre depuis le Mexique, je l'ai raconté ici.

Ce que je veux que tu retiennes : un échange en ligne peut devenir une vraie relation. Pas un contact dans une liste. Une personne avec qui tu parles régulièrement, qui comprend ton quotidien, et qui te fait te sentir moins seule.

Créer du lien en dehors du travail

Quatrième piste, et c'est peut-être la plus simple à mettre en place. Tu peux t'organiser pour créer du lien autrement que par le travail.

Si tu es seule toute la semaine parce que tu bosses à ton compte depuis chez toi, inscris-toi à une activité de groupe. Une équipe de volley, un cours de pilates, un club de lecture. Peu importe, du moment que ça te sort de chez toi et que ça te met au contact de gens.

Le but, ce n'est même pas forcément d'échanger en profondeur. C'est de sortir une ou deux fois par semaine, de voir du monde, d'avoir un minimum de vie sociale. Le simple fait d'être entourée de personnes, régulièrement, fait déjà une vraie différence dans un quotidien d'entrepreneuse.

Et ça a un avantage : ça sépare ta vie sociale de ton business. Tu ne dépends plus uniquement du travail pour voir des gens. C'est une respiration.

Ce que tu peux faire cette semaine

Tu n'as pas besoin de tout révolutionner. Tu as besoin d'un premier pas.

Reprends les trois visages de la solitude. Lequel te parle le plus en ce moment ? La solitude de te sentir incomprise par tes proches, la solitude de décider seule, ou l'isolement du travail à distance ? Mets un mot dessus. C'est précisément ce que tu vas chercher à corriger.

Ensuite, choisis une seule des quatre pistes. Celle qui te demande le moins d'effort pour démarrer. Et engage un truc concret cette semaine : repère un coworking près de chez toi, écris à une entrepreneuse que tu suis depuis longtemps, regarde les horaires d'un cours qui te tente. Une action, pas dix.

La solitude se travaille par petites décisions concrètes, pas par un grand plan.

Et le vrai sujet derrière la solitude

Il y a une chose que j'ai envie de te dire pour finir. C'est souvent à partir de cette solitude qu'on prend conscience d'une autre vérité, plus importante encore : l'entourage qu'on a autour de soi compte énormément.

Parce que la question n'est pas seulement « est-ce que je vois assez de monde ». C'est aussi « est-ce que les personnes autour de moi me font du bien ». On peut être très entourée et se sentir vidée. On peut avoir un petit cercle et se sentir portée. La quantité ne fait pas tout, loin de là.

Ça, c'est un sujet à part entière, et je lui ai consacré un article complet. Si tu veux comprendre pourquoi la qualité de ton entourage influence directement ta réussite, et comment faire le tri, c'est la suite logique de ce que tu viens de lire.

Cet article reprend un épisode de mon podcast, Confidences d'Entrepreneuse. Si tu veux la version audio, avec ma voix dans tes oreilles, tu peux l'écouter ici.

Et si, au fond, ce qui te pèse le plus, ce n'est pas tant de voir du monde que de ne plus avancer seule sur ton business, sans personne pour te guider, c'est exactement là que je peux t'aider. Success Impact, c'est mon accompagnement en 1:1 : on travaille ensemble sur ton business, tes décisions, ta stratégie, et tu n'es plus seule à bord. Pas de pression, pas de pitch agressif, la page te dit tout.

P.S. Tu te reconnais dans l'un des trois visages de la solitude ? Viens m'en parler sur Instagram, je lis tout. Et si tu veux recevoir mes réflexions chaque semaine, la newsletter, c'est par ici. Un email, zéro vente.